（±0）の数字は、開始時体重よりどのくらい増減したかの数字です。毎日数字の分ずつ前日より減っているとかではありません。X－（±0）＝Yの、XとＹの数字は出していません。
記事の中にprが入ることがあります。まだ画像とともに載せることができませんが、よろしくお願いします。
目次
マンジャロ1日目 （−28.7）水曜日
楽しい楽しいマンジャロの日。
今回は臍左にマンジャロ(GIP/GLP-1 受容体作動薬)自己注射しました。
臍は縦長にはなりません。
どうしたらいいのでしょう？
やっぱり腹筋をするに限るのでしょうか？
斜め懸垂の5回もしんどい私に腹筋が続くとは思えません。
私の脳みその中は、まだまだ動くのがめんどくさいと思っていた時と変わっていません。
マンジャロ2日目（−28.7）木曜日
斜め懸垂を頑張った。
でも5回しかできない。
腕の筋肉がだいぶ落ちている気がする。
マンジャロ3日目（−28.8）金曜日
大阪関西万博に夕方から行きました。
夕方から大阪関西万博に行くと、平均で15000歩ほど歩きますね。
マンジャロ4日目（−28.8）土曜日
娘のお稽古ごとに付き合って早い目についたから、久しぶりにカラオケボックスにも行きました。
マンジャロ5日目（−29.0）日曜日
朝から万博に行ったけど、予定がしっかりあったから無駄のない動きができ15000歩程度しか歩かなかった。
娘のイベントの待ち時間にカフェでおやつを食べたり、持参した和菓子を食べたり、飲み物がジュースを飲んだりしたので少しハイカロリーだった。
マンジャロ6日目（−27.9）月曜日
斜め懸垂、できなかった。
運動的なものなし。
変なアドレナリンが出でいて、もう万博のことしか考えられないから、小物をチクチク作った。
マンジャロ7日目（−28.1）火曜日
特記なし。
