（±0）の数字は、開始時体重よりどのくらい増減したかの数字です。毎日数字の分ずつ前日より減っているとかではありません。X－（±0）＝Yの、XとＹの数字は出していません。
目次
マンジャロ1日目 （±0）月曜日マンジャロはじめる
インフルエンザなどの針と違い自己注射の針はゲージも細くて内容量も少ないし、さほど痛くはないのだと解ってはいても、やっぱり自己注射は、怖い。
不妊治療時代にも自己注射を勧められた事があったが、病院隣のホテルに連泊し毎日打ちに通っていたくらい、自己注射だなんて怖い。
でも、やってみるのです。
酒精綿でしっかり拭き取ったあとに、やるのです。
ぐうっと押し付けて、針を出す。
10秒差したままでとのことなので、10秒よりも少し長く押し付けたままで。
しっかり押さえつけた跡がしっかり。（文字が見えるのは無断使用対策のためのスカシです。私の腹の写真を無断で使うやついたら許せねぇ！）
それよか、透明の謎の液体が出てる。
これはもしかしたら薬液が漏れ出たのではないか？大丈夫か？これ。
ぷくぷくして美味しそうですね。
マンジャロ2日目（-2.4）火曜日 副作用なく腹へりもなく
なんだか腹回りが痛い。
これはあれだ、筋肉痛に似た痛みだ。
筋肉痛がウエストというより腹回りと言った方があっている気がする。
特に空腹感がないとは言えないし、普通に食べる。
ただ、お菓子類は食べなかった。
飲んでいる水は便秘対策でずっとコントレックス。
珈琲が好きだけど、肝臓に負担をかけそうな気がして口にせず。
それだけで－2.4、ある意味ヤバいな。
痩せたではなく、口に余計なものを入れなかっただけでこれ。
日頃の食べても食べても満たされない感はなかった。（日頃どんだけ⋯以下略）
特に副作用などは感じない。
マンジャロ3日目（-3.4）水曜日 空腹ないも食べるべし
朝から空腹感なし。
とはいえ、具合の悪さもなし。
空腹感ないけれど、昼は何か口に入れねばそれはそれで良くないと豆腐にネギをかけて食べる。
夜は早い目にサラダうどん。
空腹感はなかったが、常に口にしていた生活のクセというか決まった時間以上にモノを食べていた思考が抜けず、食べる。
余計に食べたい気もないし、食べたからと言って気分が悪いなどということもない。
便秘や口渇が副作用出でるかもと言われたが、コントレックスの効果か、それはない。
調剤薬局でもらったブドウ糖はとりあえず常備している。
夕食後に娘の通院をし、帰りにコンビニでポサカードを買ったら利用金額に合わせてシュークリームがもらえるキャンペーンをしていたので（3,000円使うごとに1つもらえる、30,000円購入したから10個）貰って、シュークリームが食べたかった訳じゃないけれど、ひとつ食べる。（賞味期限があるからという言い訳）
マンジャロ4日目（-3.0）木曜日 余り物食から抜けたい
朝、体重が少し戻っていた。
朝ごはん 昨日の残りご飯で、炒飯。
ご飯が余るようになったので、朝から炒飯食べる。残っても困るから。
昼ごはん よくある野菜炒め定食。
職場の人達との昼食。食べ残しはしたくないが、1人前食べ切ることができず。
夜ごはん 昨日の残りのサラダうどん小鉢分程度の量
おやつ シュークリーム
マンジャロ5日目（-4.3）金曜日
なんとなくだるい1日でした。
マンジャロ6日目（-1.3）土曜日 子の習い事先で食べる
午前中、娘のクッキングがありました。
賀茂なすのドリアを教わり作りました。
私は元々、火を通した茄子は好きではありません。
が、私の分まであったので、いただきました。
…旨かった。
チーズたっぷりで、茄子の皮の容器まるごと旨かった。
帰りに回転寿司に娘と2人で行って、2000円分ほど食べました。
その後、新茶会（新茶を楽しむ会）で、新茶とまた水無月をいただき、なんというか、お腹の中が水無月の日でした。
帰宅したら主人が、お好み焼きを作っていてくれました。
美味しかったです。
どこか、タガが外れた様な気がしました。
マンジャロ7日目（-3.2）日曜日 子の習い事で今日も食べる
日曜もクッキングがありました。
京都の6月の和菓子水無月を作りました。
京都の人は、6月30日に暑気払いで水無月を食べるそうですが、私は初めて食べました。
餡子と小豆で作られた、三角の、見た目にも涼しい和菓子です。
出来たてで、時間内には冷えきらなかったけれど、これも美味しく娘は作りました。
食べました。
小豆の上品な甘さが口いっぱいに広がり、まだ少し温かい水無月を夢中で食べました。
美味しかったです。
帰りに回転寿司に行って2人で1200円ほど食べました。
帰宅したら、主人がシチューを作ってくれていました。
味噌汁椀1杯程度いただきました。
