（±0）の数字は、開始時体重よりどのくらい増減したかの数字です。毎日数字の分ずつ前日より減っているとかではありません。X－（±0）＝Yの、XとＹの数字は出していません。
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目次
マンジャロ1日目 （−25.4）水曜日
今回はヘソ左下あたりにマンジャロ自己注射。
同じ場所にばかり自己注射すると硬結（しこり）ができるというので、毎回少しずつずらしてはいるけれど似たような場所になってしまうのは否めないです。
マンジャロ2日目（−24.5）木曜日
使った医療廃棄物となったマンジャロを持っていつもの内科へ。
先月受けた血液検査の結果を聞きました。
中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロール、尿酸、血糖、HbA1c、ヘモグロビン、BNPに毎回特に着目して注意してもらっています。
だいたいの数値が痩せた（平均的体重になった）ことによって、基準範囲に入っています。
数値が高いLDLコレステロールは、悪玉コレステロールと呼ばれるものです。
悪玉コレステロールは、痩せていても高い人もいて、遺伝子的にだったり、年齢的なものだったりするようです。
悪玉コレステロールの数値を下げるには、酸化したものを摂らない、野菜を食べることが大切です。
減塩や運動も心がけるということも。
酸化したものは、ジャンキーな食品のことで、カップラーメンや揚げ物などのことを指します。
カップ麺大好き、から揚げ大好きなので、ちょっと耳が痛いですね。
野菜に至っては…意識して食べようと思いました。
規則正しい生活、難しいですね。
マンジャロ3日目（−24.5）金曜日
娘とお稽古ごと。
チラチラ雪が降っていたので、防寒対策で、裏起毛のたぶんこれ1枚でもいけそうなレギンス履いて、更に裏側ボア付きのジーンズを履いたのに、約2時間の正座することができた。
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以前は30分程のお茶会でもすぐに足が痺れていて、早い段階で足を崩してもいいですよと言われていたのに。
やっぱり、ふくらはぎにかかる体重が少ないと足も痺れにくくなるのなー。
以前は、ふくらはぎに今より25kgほど多く重さがかかっていたのだろうし。
寒さにて風邪でもひいたか？
マンジャロ4日目（−25.7）土曜日
朝起きたら銀世界でした。
京都の2年に1回程度、雪が積もる地域に暮らしているので、これは遊ばねば！
母自身も雪がチラつけば学校の授業がなくなり降ってくる雪を浴びに外に出れていた地域の出身なので、大興奮です。
娘は雪だるまを今年はひとりで作りました。
我が家の大人は寒いのと、加齢によるどこが痛いともしれない状態なので、雪を触るとか寒すぎて無理 ( ´›﹏‹` )。
雪の上を歩くだけでも体力が必要な気がします。
午後からは積もった雪はほぼ溶けて、でもまだ雪が降っている状態でした。
マンジャロ5日目（−25.2）日曜日
大阪城の近くにある能楽堂、大槻能楽堂に能を楽しみに。
大阪の街は大きすぎて毎回迷う。
行って迷って、人に聞いて、普通の人が普通に行くよりたぶんたくさん歩いてる。
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マンジャロ6日目（−26.8）月曜日
特記なし
マンジャロ7日目（−25.5）火曜日
キッザニア甲子園に行って、朝はホットドッグ、お昼はキッザニアのホットドッグ、夜はたこ焼きと焼きそば。
マンジャロ8日目（−25.5）水曜日
マンジャロ自己注射をして1週間たったけど、自己注射する日だとわかってはいたけど、マンジャロ打てなかった。
