（±0）の数字は、開始時体重よりどのくらい増減したかの数字です。毎日数字の分ずつ前日より減っているとかではありません。X－（±0）＝Yの、XとＹの数字は出していません。
目次
マンジャロ1日目 （-3.7）月曜日 空腹感しかない朝、自己注射
娘も注射を打つところが見てみたい！とのことだったので、下校するまで待ちました。
すごくお腹が空いてました。
朝から以前の私のような食欲でした。
仕事の最中も食べ物のことが頭から離れませんでした。
そして食べました。
宿題をする目の前での自己注射でした。
1週間に1本でなくもっと回数が増えたらいいなとか、2.5mgが次回5.0mgになれば何かかわるのかなーとか、いろいろ考えていました。
先週は、臍左に打ったので今週は臍右に。
少し出血もしました。
使用後のマンジャロは、医療廃棄物とのことで、1ヶ月分溜めて次回通院時に病院へ持って行きます。
ぷくぷくして美味しそうですね。
KALDIに行ったので、なんとなく全粒粉のスパゲティを買いました。
マンジャロ2日目（-4.0）火曜日 生理は腹が減る
生理になりました。
とてもお腹が空いています。
でも、食べるとすぐに満腹になります。
久々に見た芸能人のお顔のシミが気になり、ビタミンCを買う。
マンジャロ3日目（-3.9）水曜日 腹へりよりも生理痛
生理2日目。
産前は生理痛など無縁の人生でしたが、産後に何かが変わったのか、生理痛が酷いです。
起き上がることができない痛みで、病院でもらっている薬で痛みは散らし誤魔化ししていますが、それでもトイレに行くのもしんどいくらい下腹部が痛い。
でも、もしかしたら他の人の生理痛もこれくらいなのかもしれないし、通院・内服もしているわけだし、痛みの感じ方は人それぞれだから、生理痛が酷いのかはわかりませんが。
なんにせよ、まっすぐに立つことができないので、仕事は休みました。
空腹よりも腹痛の方が勝った日でした。
若い頃はぼんやりとしかわからなかったブルーディが、今になって理解できるという。
マンジャロ4日目（-4.6）木曜日 時間をかけて貯めた脂肪
生理3日目。
2日目は薬を飲んでも動けなかった身体ですが、薬で誤魔化せた。
夕方には娘の習い事に自転車で送迎。
待ち時間には、子どもらの英語教育についてプチ会議。（同じレベル・年齢層でのおうち英語の話題は有意義な時間で楽しい。）
娘に、食べる量が減ったのに見た目には変わらないよねーと言うと、お腹のあたりが減ってきたよと。
そうか。
10年くらいの時間をかけて溜め込んだ脂肪は一朝一夕にはなくならないよな、特別に運動をしているわけでもないのに。
でも減ってはいるのかー。
マンジャロ皮下注を打ったことによる副作用はまだ感じられない。
マンジャロ5日目（-5.3）金曜日 生理だから腹へりなのか？
マンジャロを打つ前と変わらない食欲。
生理が関係しているのか？
なんとなく、キャベツをポン酢につけたもので誤魔化す。
居酒屋などのいきなりキャベツ（大判の切手くらいに切ったもの）のようなザグザグしたキャベツなら、出先でもダイエットしてます感がなくて、良き。
華奢な人のマイナス5kgは見た目にも大きな違いだけれど、私のマイナス5kgは誤差の範囲だな。
職場の人に気付いて思われたら、それがひとつのヤマだろうなー。
マンジャロ6日目（-4.9）土曜日 1日自転車
自転車で1日走る。
暑かった。
電動自転車はアシストがあるから、ダイエットにならないなどとも聞くけれど、ここからそこのスーパーにちょっと行くだけならそうなのかもしれないけれど、私はまあまあ走ってるで！減量になる距離走っているで！とは思っていました。
ただ、走る量もあるけれど、補充の量もある。
それが本来の私。
軽い山を越え、娘の英語と漢字とサイエンスを掛け持ちし、コーヒーは2杯飲んだけど昼は蕎麦（娘と食堂へ行き、私は食べないという選択肢はまだとれない）でした。
街の中の、給水スポットってまじありがたい存在！
たくさん遊んで帰宅したら、主人が豚ブロック肉で無水カレーを作っていてくれて見た目にも旨そうで、味噌汁椀半分くらいの米なしカレーをいただきました。
美味しかった。
マンジャロ7日目（-5.5）日曜日 計測ルール
この一週間は、朝体重を測るついでに、朝のトイレ前とトイレ後の体重を測っています。
一発目排尿は、だいたい平均して400gですね。
いちいち家族に今日の排尿量をお知らせしていますが、だから何？ と、うちの人たちは誰も興味がありません。
別にいいのですがね。
妊娠高血圧症候群の時はちょろちょろ測定していましたが、数字が小さすぎてよくわからなかったのです。
私たちの通常の膀胱の容量は500ml程度と言われています。
ペットボトル1本分の水分を溜めておける膀胱の偉大さを感じますね。
だから、何？と思われるのでしょうが。
御所西ひらはらクリニック
↑こちらのサイトが、寝ている時の尿の話なども非常に理解しやすかったので、興味があれば。
たぶん、健康であれば自分の膀胱の容量なんて知らなくても困ることはめったにないけれど、知っておいてもいいかもしれませんよ。
土曜に動いただけあって、カレーを食べたとはいえガツンと減っています。
お腹はすくのだけれども、満腹になるまで食べることを意識してやらないようにしています。
無理して履いていたジーンズが無理せず履けるようになりました。
